Obesidad
¿La dieta mediterránea reduce el riesgo de ictus?
En cuanto al tipo de dieta hipocalórica recomendada a las personas con obesidad, no hay duda de que la dieta mediterránea es la mejor opción. No existe una definición única, pero una dieta mediterránea suele ser rica en frutas, verduras, cereales integrales, alubias, frutos secos y semillas. Incluye el aceite de oliva como fuente importante de grasas monoinsaturadas y permite un consumo de vino de bajo a moderado.
