Conselhos na Doença Venosa Crónica
As medidas higieno-dietéticas são fulcrais e devem fazer sempre parte do tratamento de um doente venoso, independentemente do seu estádio. Algumas destas medidas são, por exemplo:
- Evitar lugares quentes por forma a contrariar a dilatação das veias, facilitando a circulação venosa.
- Manter-se ativo, fazendo exercício pelo menos 2 vezes por semana.
- Ao deitar, colocar as pernas numa posição mais elevada facilitando a circulação sanguínea durante o sono.
- Usar sapatos apropriados, evitando calçado demasiado alto ou raso.
- Sempre que possível, massajar as pernas num movimento ascendente, de baixo para cima, melhorando a circulação do sangue para o coração.
- Comer com sensatez e evitar a obstipação.