Obesidad
En obesidad, ¿es mejor el ejercicio aeróbico o anaeróbico? y otras dudas sobre esta enfermedad
Ambos. Al menos 30 minutos de aeróbico al día (mejor en 2 sesiones) la mayoría de los días, y al menos 5 minutos al día de ejercicio de potencia para conservar o idealmente aumentar la masa muscular.